誤嚥性肺炎について
誤嚥性肺炎って知っていますか？🦠
高齢者や体力が落ちた方に多い誤嚥性肺炎は、食べ物や唾液が気管や肺に入ることで起こる病気です。予防のためには、毎日のケアがとても大切！
💡 誤嚥性肺炎の原因
1️⃣ 口腔内の衛生状態が悪い
歯周病や舌の汚れがあると菌が増殖します。
2️⃣ 飲み込む力や呼吸力の低下
特に高齢者に多く、食べ物が誤って気管に入ることも。
3️⃣ 体力や免疫力の低下
栄養不足や病気が原因でリスクが高まります。
✅ 予防法
1️⃣ 口腔ケアを徹底
歯磨きや舌の掃除で菌を減らします！
2️⃣ 嚥下力を鍛える
「あいうべ体操」で喉や舌の筋力UP！
👉 やり方
あ：口を大きく開ける
い：口を横に広げる
う：唇を前に突き出す
べ：舌を下に伸ばす
→ これを1日30回！
3️⃣ バランスの良い食事を意識
食べ物の大きさや柔らかさにも工夫を。
4️⃣ 鼻呼吸を習慣に
口呼吸を減らして感染リスクを軽減！
毎日の小さなケアが、大きな病気の予防につながります✨
ぜひ今日から始めてみましょう！
