ムセるについて。
こんにちは😃。英デンタルクリニックです。
味噌は、日頃食べていますが体にいいと言われています。
リノール酸、ペプチド、食物繊維、サポニン、レシチンなど成分により悪玉コレステロールを抑制し食物繊維は、腸内を綺麗にしてくれるのに役立ちます。
味噌の料理の中で✨特に味噌汁は、発酵する事でアミノ酸やビタミン類が増加し大豆には、本来含まれていない酵母や乳酸菌なども摂取できます。
味噌汁を1日2杯くらい飲むと、健康にも美容にも効果的です。これからの秋～冬の時期。
免疫力が落ちると！風邪を引きやすくなったり体調を崩しやすくなりますのでミネラル&ビタミン類の摂取🫶野菜を沢山入れた具材の味噌汁を摂取してみて下さいね✨️。
また、味噌汁を飲んだ時にムセやすかったりした事は、ありませんか？
高齢になると、舌や口まわりの筋肉、舌骨、咽頭の筋肉が低下しやすい為、ムセやすかったり&唾液が出にくかったりすると口腔内が乾燥、食事の飲み込みにも問題が生じやすいと言われています
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舌や口まわり、咽頭、嚥下機能まで低下しているか？また、口腔機能低下症なのか❓歯科医院で検査をして、予防としてトレーニング指導をしてもらう事が出来ます。
まずは、検査を受けそこから初めて行きましょう。🫶😊
