舌の清掃
舌を見たとき白色や淡黄色の苔のようなものがついているのに気がついたことはありませんか。これは舌苔（ぜったい）といい、死んだ細菌や新陳代謝で剥がれた粘膜上皮の細胞、血球成分、食物残渣などから、できています。口臭の原因にもなります。うがいをするだけでは舌苔を取り除くことはできません。舌ブラシや、柔らかい歯ブラシできれいに除去することが必要です。
一日一回、起床直後に舌ブラシや、柔らかい歯ブラシを使って行う。
味を感じる味蕾を傷つけないように
力を入れて磨かない。
特に舌苔が付いていない人は舌を清掃する必要はありません。
