口呼吸はなぜいけないのか
*虫歯、歯周病、口臭の原因になる
お口を開けていることで、殺菌成分のある唾液が蒸発してしまい、虫歯、歯周病菌が繁殖し放題になりさまざまなトラブルが発生します。
*歯並びが悪くなる
慢性的に口呼吸の状態が続くと唇や筋肉による〈外からの圧力〉がかからないため、出っ歯や受け口になってしまうことがあります。
*口呼吸だと、風邪や感染症、アレルギーになりやすい
口には鼻のような外気に対する機能が備わってないため直接細菌やウイルス、塵などを取り込んでしまいやすいです。
*口呼吸の治し方
鼻呼吸を意識して行う
舌の位置を上顎につくように知識する
口にテープを貼って寝る
口の周りのトレーニングをする
耳鼻科、歯科を受診する
