舌がヒリヒリする・乾燥する それはドライマウスかも │千葉県柏市・新柏の歯医者
ドライマウスって何？
ドライマウスとは何らかの原因で唾液の分泌が減少し、口の中が乾くことによって生じる症状のことを指します。
ドライマウス チェックリスト
☑︎ 口や喉の乾きがある
☑︎ 口の中がネバネバする
☑︎ 口の中が乾燥して会話しずらい
☑︎ 口の乾きが原因で就寝中に目を覚ます
☑︎ 口臭が強くなった気がする
☑︎ 唇の感想やひび割れが気になる
☑︎ 口内炎ができやすくなった
☑︎ 口の中がヒリヒリする
ドライマウスの原因は？
◎喫煙
ニコチンの作用により血管が収縮したり自律神経が働くことで唾液の分泌が減少しやすくなります
◎アルコール、カフェイン
過剰摂取による利尿作用の影響で体内の水分が減って口が乾きやすくなります。
◎口呼吸
口呼吸をする癖、歯並びなどで口を閉じずらい方、鼻炎などの方など口呼吸をせざるおえない方は口が乾きやすくなります。
◎会話の減少
インターネットの発展や高齢化による人との交流の減少によって会話が減り、口の筋肉が使われなくなり唾液の分泌がされにくくなります。
◎ストレス、緊張
ストレスや緊張を感じると自律神経の作用によって唾液の分泌がされにくくなります。
◎加齢
加齢によって唾液腺が萎縮し、唾液分質量が減ります。
また、歯の本数の減少や口周りの筋肉の衰えによって噛む機能が低下し唾液の分泌を促しにくくなります。
◎全身疾患
糖尿病、生活習慣病、腎不全 等
◎薬による影響
薬の作用によって唾液の分泌がされにくくなることがあります。
花粉症、抗うつ薬、抗ヒスタミン薬、降圧剤、利尿薬 等
◎シェーグレン症候群
涙や唾液などを作る臓器に炎症を起こす自己免疫疾患です。40～60歳の女性が発症しやすいとされ、原因はわかっていません。
炎症の影響で体のさまざまな粘膜が乾燥しやすくなります。
改善させる方法
⭐️口呼吸を辞め、鼻呼吸をする
⭐️こまめな水分補給
⭐️唾液の分泌を促せる食べ物をたべる(キシリトールガム、酸っぱい食べ物)
⭐️唾液腺マッサージをする
⭐️保湿ジェルを使用する
⭐️ストレスから避ける時間を作る
⭐️歯科医院で専門的なケアとトレーニングを受ける
🏥医院情報
📍英デンタルクリニック
住所：千葉県柏市新柏4-8-10
電話番号：04-7199-8836
診療時間：9:00〜13:00 / 14:00〜18:00
※土曜は17:00まで
休診日：水曜、日曜、祝日(祝日のある週は水曜振替診療)
